Maar hoe voel je je nu écht?

Lotte Manou van Wely is ondernemer, content- en strategieadviseur, fotografe, webdesigner, maar bovenal een heel open en mooi mens. Met haar jonge jaren heeft ze al veel ervaring opgedaan over het leven en zo ook over mentale gezondheid.

Wat is in jouw ogen een goede mentale gezondheid? “Ik denk dat dat het besef is dat ook jij daar iets mee te maken hebt en je weet dat je zelf moet achterhalen hoe je voor jezelf een stabiele mentale gezondheid creëert. Dat je uitdagingen aangaat, maar tegelijkertijd weet wat je grenzen zijn en doet wat goed voor je is. Eigenlijk dat je jezelf goed kent en durft toe te geven dat je het soms niet weet. Het is ook gewoon heel erg verschillend per persoon, haha!”

We zien de laatste tijd wel meer over mentale gezondheid, hoe komt dat denk je? “Mensen kunnen nu niet meer vluchten voor hun gevoelens en zitten echt met hunzelf opgescheept. Hierdoor beseffen mense

n meer en meer hoe ze in elkaar zitten en hoe ze zich eigenlijk écht voelen, dus ik denk dat het daardoor meer een gespreksonderwerp wordt. Iedereen zit nu in hetzelfde schuitje.”

Hoe zie jij dit terug in het dagelijks leven? “Het is een grote verandering dat ook influencers er meer open over praten. Vaak zie je golven van mensen die vertellen

dat ze zich helemaal niet zo lekker voelen of dat ze, ondanks de oneindige vrolijkheid die wordt uitgestraald op hun kanaal, eigenlijk zwaar depressief zijn. Alleen vind ik het dan weer meer op een trend gaan lijken om views te trekken. Net zoals de body positivity foto’s die iedereen opeens online zette. Dan kan er een échte foto bij zitten, maar op de volgende post is het gewoon weer dezelfde slanke meid als voor die body positivity foto”

Ondanks dat het onderwerp steeds meer bespreekbaar wordt en ook onder de aandacht is bij influencers blijft het een taboe, hoe komt dat toch? “Ik denk dat de mensen toch nog steeds willen voldoen aan een bepaalde verwachting. We kunnen wel zeggen dat we met mentale gezondheid bezig zijn, maar dat is tot op een zekere hoogte. Neem als voorbeeld wanneer we gaan solliciteren. Dan gaan we niet zeggen dat we last hebben van mentale problemen, omdat we bang zijn dat als we dat toegeven, we niet worden aangenomen. Terwijl ik juist denk dat, wanneer het w

ordt geaccepteerd en er een aanspreekpunt is op de werkvloer waarmee we kunnen praten, mensen zich juist beter gaan voelen en ook beter gaan presteren. Maar toch willen we de garantie op die baan dan niet verspillen en doen we ons voor als iemand anders. ”

Ook jij hebt last gehad van mentale issues, hoe heb je deze onder controle gekregen? “Ja dat klopt, ik had vroeger een angststoornis. Ik ben daar overheen gekomen door te praten. Praten schrijven, praten en nog eens praten. Ik heb verschillende therapieën gevolgd en nu nog praat ik met mensen die me helpen om me goed te blijven voelen. Het is zó belangrijk dat je onder ogen durft te komen dat je er iets aan moet doen, ook al rust er nog een taboe op, je doet het voor jezelf.”

In deze Corona-tijden zou ik juist denken dat een angststoornis weer om de hoek komt kijken, hoe ervaar je het nu? “Grappig dat je dat vraagt. Ik had zelf dus ook verwacht dat ik het heel erg moeilijk zou krijgen met een situatie als dit, ik wa

s vroeger ook heel bang voor dit soort taferelen. Gek genoeg gaat het eigenlijk goed met me. Ik heb veel motivatie om het beste te maken van deze tijd en voel me meer veilig dan onveilig. Ik denk dat het te maken heeft met de manier waarop dit virus is ontstaan en hoe er wordt gehandeld. Het klinkt misschien gek, maar ik vind het een fijn idee dat hoe dan ook ik geen controle heb over de situatie. Nu zit iedereen in dezelfde situatie met dezelfde problemen en kan ik niet gaan twijfelen aan mezelf. Die twee dingen maken denk ik het verschil.”

Ik vind het knap van je dat je het zou onder controle hebt. Wat zou je iedereen die dit leest mee willen geven? “Wees jezelf en doe je niet als iemand anders voor. Zorg ervoor dat je je lekker voelt in je eigen lichaam en probeer te ontdekken hoe een stabiele mentale gezondheid er voor jou uitziet!”